Лучшие древнегреческие ораторы – Перикл, Калистрат, Менандр постоянно тренировались в ораторстве. Демосфен, например, считающийся образцом ораторского мастерства Древних времён, тренировался каждый день. Он закладывал в рот несколько маленьких камешков и на берегу моря говорил речь. Таким способом, вырабатывая правильную дикцию, он учился очень громко говорить, но не переходить на крик.
Леонардо да Винчи использовал технологию тренингов при обучении своих учеников в Средние века. Он заставлял начинающих живописцев в темноте представлять картины, вычислять длину полоски «на глаз», вырабатывать визуальные очертания предметов. Применял так называемые «Упражнения для духа» Орден иезуитов на протяжении всего времени своего существования. Монахи представляли все прелести Рая и несчастья Ада, если они не будут повиноваться церкви.
В XX столетии женские тренинги приобрели уже более чёткие формы, методики и их классифицировали. Константин Станиславский – преподаватель и русский театральный режиссёр одним из первых начал применять методику современных тренингов. Ведь из упражнений для тренировок состояла его система обучения актёров. Свыше 300 всевозможных упражнений, разработанных Станиславским, вернее их аналоги, часто используют в бизнес-тренингах современности.
