Taccuino Sanitatis – средневековая книга про здоровый образ жизни. Прототипом книги послужил медицинский трактат багдадского физиолога Ибн Бутлана. Книга ориентирована на образованных жителей, ее текст существует в нескольких версиях. Книга содержит подробное описание полезных и вредных особенностей еды и растений, а также указывает на главные принципы соблюдения здорового образа жизни:
– Еда и напитки в умеренных количествах;
– Пребывание на свежем воздухе;
– Чередование активности и отдыха;
– Чередование сна и бодрости;
– Экскреция жидкостей;
– Занятия умственной деятельностью.
