Что такое тайский массаж?
Тайский массаж, или же «йога-массаж» – целостная система оздоровления, включающая целый ряд способов воздействия, таких как глубокие надавливания на мышечную ткань, пассивные упражнения, напоминающие позы йоги, рефлексологию, растяжение, раскрытие суставов, активизирование потока энергии в теле человека. Корни тайского массажа лежат в Аюрведе, древнеиндийской целительской системе, и в китайской медицине, старейшей из существующих в мире. История тайского массажа насчитывает около 2500 лет, и сегодня, как и столетия назад, он пользуется в Таиланде широкой популярностью.
Как и во многих других оздоровительных системах Востока, в тайском массаже используется понятие о восстановлении энергетического баланса. По представлениям тайских целителей, энергия циркулирует в теле человека по многочисленным энергетическим каналам «сен». Китайская медицина пользуется схожей идеей о циркуляции энергии «ци» по энергетическим меридианам, в индийской Аюрведе, искусстве здоровой жизни, говорят о каналах под названием «нади» и о движении по ним живительной энергии, праны. Во всех этих системах считается, что причиной, лежащей в основе всех физических и психических заболеваний, становятся нарушения, возникающие в каналах при циркуляции энергии. При устранении энергетического дисбаланса исчезает и причина, вызывающая болезнь. Надавливания на особые точки, лежачие на проекциях энергетических каналов, и глубокая работа с мышечной тканью устраняет препятствия на пути движения энергии и активизирует её движение. Благодаря этому восстанавливается полноценный энергобаланс, а значит, создаются все условия для обретения здоровья и хорошего самочувствия
История тайского массажа
История традиционного тайского массажа неразрывно связана с историей самого тайского народа. В течение своей истории Таиланд испытывал множество культурных влияний со стороны своих соседей, и тайская медицина не могла не испытать на себе воздействий этих богатых культур.
Одним из определивших жизнь Сиама (древнее название Таиланда) событий стало распространение буддизма, проникшего туда из Индии через страны Юго-Восточной Азии. Это случилось около 2500 лет назад. Наряду с буддийскими монахами, из Индии пришли и доктора-практики Аюрведы, принесшие и знания йоги. Практика, образовавшаяся в результате слияния эндемической тайской медицины и Аюрведы, и сформировала базис современной тайской системы оздоровления, включающей в себя лечение травами и растительными препаратами, традиционный тайский массаж, тайскую йогу, ароматические сауны и применение горячих травяных компрессов. До сегодняшнего дня в тайской медицине сохранились такие экзотические практики, как «ток сен» – простукивание молотком с помощью деревянной палочки энергетических каналов и массаж ногами (перед проведением которого массажист, держась за веревку, окунает стопу в специальный травяной настой и затем согревает их, касаясь раскалённого листа металла).
Основателем массажа тайцы считают индийского доктора по имени ДживаКумарБхикку, известного также как ДживаКомарпадж, или, как его ласково зовут сами тайцы, «Доктор Шивака», «Доктор-отец». Он известен как друг и личный доктор Будды. И сегодня каждый тайский массажист перед началом работы читает мантру, посвящённую «Доктору-отцу».
В ранние времена практически не велось записей, описывающих техники тайского массажа, вся информация передавалась устно из поколения в поколение. Редкие труды, описывающие энергетические линии и способы терапии, наряду со священными буддийскими текстами хранились в древней столице Сиама Айютхая. В 1776-м году на Сиам напали бирманцы. Столица была разграблена, большинство текстов погибло. В 1832-м году король Рама III приказал высечь сохранившиеся тексты в камне и поместить их в бангкокском монастыре Ват По. Увидеть каменные плиты с высеченными на них схемами энергетических линий и особых терапевтических точек можно и сегодня. Школа массажа монастыря Ват По, таким образом, считается сегодня самой известной и авторитетной школой тайского массажа. Массаж, который преподают в Ват По и других школах этого региона, принято называть «Южной Школой» тайского массажа. [/color][/size]
[size=78%]Северная Школа тайского массажа[/size]
Вторым по известности центром тайского массажа стал город Чианг Май, который часто называют «северной столицей Таиланда». Здесь тайский массаж получил своё развитие: успешно работают и развиваются многие школы, обучающие как тайцев, так и многочисленный иностранных студентов со всего мира. Уровень многих западных студентов соответствует самой высокой планке, поскольку лучшие тайские учителя предпочитают работать именно с ними. Многие вдохновенные учителя прошлого и настоящего привносили и продолжают привносить в тайский массаж своё уникальное видение, обогащали технику новыми приёмами. В отличие от Южной Школы, делающей акцент на терапии и использующей жёсткую, зачастую болезненную пальцевую работу с энергетическими каналами, в Северной Школе особое внимание уделяется мягким скручивающим и растягивающим упражнениям, напоминающим асаны йоги. Благодаря этим упражнениям тайский массаж и приобрёл на Западе второе название – «йога-массаж».
Описание сеанса
Что же происходит во время сеанса тайского массажа? Сеанс может длиться от одного до двух и даже трёх часов. Клиент, одетый в лёгкие штаны и футболку, ложится на специальный мат. Больше всего эта телесная практика напоминает пассивную йогу: вместо столь привычных нам поглаживаний, растираний и разминаний здесь используются растяжения, скрутки и надавливания, причём для надавливания массажист может пользоваться не только пальцами и ладонями, но и локтями, коленями и даже стопами.
[/size] Свою работу тайский массажист начинает с расслабляющих надавливаний на стопы и особые точки на них, ответственные за общую релаксацию тела. Плавные, глубокие и мягкие движения, совершающиеся, в едином ритме постепенно меняют электрическую активность мозга, переводя мозг на более медленный режим работы. Благодаря работе со стопами, проекция которых в коре головного мозга занимает очень большое место, происходит активизация этих проекционных зон. Возникающие при этом измененные состояния сознания позволяют пациенту творчески переработать жизненные впечатления последнего времени, а иногда – даже пережить своеобразные мини-озарения, делающие восприятие жизни более позитивным. [size=78%]
Профессионально выполняемый тайский массаж смотрится со стороны как танец: массажист двигается плавно, ритмично, практически незаметно переходя от одного движения к другому. Во время скруток тела, схожих с практикой йогов, удается воздействовать на глубоко лежащие скелетные мышцы, недоступные обычному классическому массажу. Все тело глубоко растягивается, напряженные мышцы постепенно расслабляются и возвращаются к нормальному состоянию. Поскольку в тайском массаже прорабатывается абсолютно все тело, от пяток и до макушки, даже самые глубоко запрятавшиеся мышечные зажимы становятся объектом тщательной работы – в таких местах массажист задерживается, разминая напряженное место. Сигналы об этом также поступают в мозг. За счёт надавливаний на особые рефлексогенные точки, ответственные за работу органов и систем организма, достигается дополнительный оздоровительный эффект. Одновременно с этим, за счет активизации энергетических каналов меняется качество работы нервной и сердечно-сосудистой систем, включаются в работу коллатерали – обычно пассивные обходные ветви кровеносных сосудов. За счет усиления кровотока мышцы расслабляются еще глубже. Поскольку тайский массажист в своих движениях поднимается от ног к голове, к моменту, когда он переходит к верхней части тела, плечи, шея и голова уже достаточно расслаблены для того, чтобы получить наибольшую пользу от лечебных прикосновений. Венчающий сеанс массаж лица смывает последние напряжения, отразившиеся на нем в виде мимических гримас и морщин, после чего лицо вновь принимает расслабленный вид. Результаты одного сеанса оздоровительного тайского массажа сравнимы с трёхдневным отдыхом на природе.
[/size] [size=78%]
Какой эффект оказывает Тайский Массаж?
Вспомните, как долго не старятся китаянки и японки: до весьма зрелого возраста они выглядят, как юные девушки. Немалая заслуга в этом принадлежит популярному на Востоке Тайскому Массажу.
Настоящий Тайский Массаж возобновляет нормальную работу органов, укрепляет и омолаживает тело, а массаж ног и рук является профилактикой и лечением многих болезней.
Цель Тайского Массажа – привести организм к гармоничному состоянию, быстро добившись как глубокого расслабления, так и интенсивного притока жизненных сил. Кроме того, благодаря массажу значительно повышается тонус кровеносных сосудов и увеличивается подвижность суставов.
Кому рекомендован Тайский Массаж?
Всем, кто хочет:
• очистить организм и гармонизировать внутреннюю энергию
• снять стресс и напряжение
• быть стройным и сохранять молодость
Благодаря чему достигается такой эффект?
Тайский Массаж – это не просто массаж. Его, скорее, можно отнести к духовной практике, которая способствует гармонизации сущностей Инь и Ян, пронизывающих тело человека. Это целая система воздействия на организм, ведущая к внутренней гармонии, а значит, к здоровью и счастью.
Отличие тайского массажа от лечебного.
Не смотря на то, что техника тайского массажа не подразумевает активной нагрузки на мышцы, количество похудевших после регулярных процедур гораздо выше, чем при классическом массаже. Видимо, привести в соответствие энергетический баланс для организма – самая важная задача массажа. В этом случае запускаются ресурсы самого организма, которые приводят его в норму.
В отличие от других видов массажа тайский массаж делается не менее 2-х часов. Клиент должен быть максимально расслаблен, каждый участок тела прорабатывается досконально. При правильном тайском массаже человек фактически находится в состоянии медитации. Болевых ощущений, которые могли бы его вывести из состояния покоя, нет. Есть только приятное ощущения энергии во всем теле.
Заниматься тайским массажем неподготовленным людям крайне не рекомендуется. И дело не только в незнании физиологии и энергетических центров человека. Делая массаж, мастер обменивается с клиентом энергиями. Если массажист не смог себя правильно настроить перед сеансом, то он рискует взять на себя всю негативную энергию клиента. Или, наоборот, передать свою.
Чтобы правильно делать тайский массаж, необходимо также очень хорошо чувствовать тело клиента. У продвинутых мастеров руки ощущают даже больные органы. В отличие от классического массажа тайский массаж не терпит боли. Если при медицинском массаже пациент может испытывать некоторый дискомфорт от сильных нажатий и похлопываний, то тайский массаж основан на расслаблении. При этом мастер настолько хорошо ориентируется в суставах и мышцах, что может абсолютно безболезненно и без последствий вывернуть вам ногу так, как вам и не снилось.
[/size][size=78%] [/size][/size][size=78%] [/size]
Мифы про тайский массаж.
Миф 1. Тайский массаж – это что-то неприличное.
На самом деле оздоровительный тайский массаж существует не менее 2,5 тысяч лет, эротическое развлечение – около 50 лет. Его придумали для досуга американских военных, позже – туристов. У нас эти две процедуры называются одинаково, поэтому возникает путаница. Если разобраться, “неприличный” – “боди массаж”, это массаж телом, как правило, обнаженным. А древняя лечебная процедура – “нуад массаж”, когда и массажист, и пациент одеты. Но это внешние различия, а внутренних гораздо больше. Разработчиком методики, “отцом-основателем” настоящего тайского массажа считается личный врач Будды. До недавнего времени европейцы об этой системе врачевания ничего не знали: она была “закрытой” – культивировалась в монастырях и ее носителями оставались лишь буддийские монахи и императорские лекари (они тоже получали образование при монастыре). Всего 100-150 лет назад ситуация изменилась: доступ к знаниям получили светские врачи. Но учат делать массаж по-прежнему в монастыре, а для того, чтобы попасть на обучение, нужно сначала освоить йогу и получить первичные навыки массажа у какого-нибудь мастера. Только по его рекомендации можно продолжить постижение древнего знания. Процесс обучения занимает 5-7 лет, что вполне сопоставимо с образованием европейских медиков. Одним словом, настоящий тайский массаж – серьезная лечебно-профилактическая процедура, которая не включает в себя никаких неприличных моментов. Любителям “клубнички” придется поискать в другом месте.
Миф 2. Все массажи, в сущности, одинаковы, и тайский тоже надо делать, когда спина болит.
На самом деле процедуру тайского массажа мы называем “массажем” только потому, что для нас привычно это слово, а правильнее говорить “система исцеления”. Ее воздействие направлено на весь организм. В классическом массаже работают с мышцами, в тайском – с биологически-активными точками, с энергетическим телом человека. Мы этого не видим, но тайцы считают, что в теле человека циркулирует особая жизненная энергия, к тому же больше 70 000 энергетических каналов связывают все ткани и органы каждого человека с Космосом, образуя своеобразный кокон. Здоровье – когда энергия течет свободно, а болезни – это закупорка каких-то каналов. Проходя по основным линиям от ног к голове, массажист надавливанием на определенные точки восстанавливает полноценный энергообмен. Вы уже наверняка подумали, что показанием для тайского массажа может быть практически любое состояние, – и не ошиблись. Конечно, и противопоказания существуют: серьезные сердечно-сосудистые заболевания, высокое артериальное давление, онкология, остеопороз, некоторые кожные болезни. Об этом вас должны обязательно проконсультировать перед сеансом. Основное предназначение тайского массажа – привести организм в состояние равновесия, позволить ему функционировать без сбоев, а вам – радоваться полнокровной жизни.
Миф 3. Его делают только тайцы, а значит, нужно ехать в Таиланд.
На самом деле да, его делают только тайцы, потому что это не просто набор движений, а целая жизненная философия, восточным людям она ближе. Но в далекий Таиланд ехать совсем не обязательно. Дело в том, что для отдыхающих, которые все процедуры просто “пробуют” раз-два из любопытства, массажист привыкает делать так называемый показательный массаж, неглубокий. И не может потом перестроиться, чтобы отдавать пациенту энергию так, как это должно быть при лечебной процедуре. В Таиланде салонов массажа, безусловно, больше, но там легко нарваться на «халтуру», рассчитанную на туристов. Учтите, молоденькие девочки никак не могут быть настоящими массажистками – людей моложе 15-17 лет просто не берут в обучение, а времени на него нужно много. А в центр тайского массажа “по месту жительства” вы можете наведаться в удобное время, пройти полный курс процедур и даже выбрать “своего” массажиста, техника которого вам больше всего по душе.
Миф 4. Раз в процессе тайского массажа ничего не “вправляют”, значит, никакого серьезного воздействия не происходит.
На самом деле такое впечатление может сложиться лишь у того, кто не попробовал. Впервые видя перед собой хрупкую тайку, клиенты, особенно рослые мужчины, выражают сомнение, что такой специалист им чем-нибудь поможет. Но мы то уж знаем, что после сеанса любой здоровяк, во-первых, признает, что был неправ, сомневаясь в способностях массажиста, а во-вторых, поделится радостью: “Будто заново родился!”.
Все разновидности тайского массажа базируются на технике воздействия на биологически активные точки + элементы йоги + элементы растяжки. Его даже иногда называют “пассивной йогой”. “Классические” массажисты привыкли прикладывать силу, а в тайском массаже очень важным считается контролировать состояние пациента и соблюдать баланс комфортности процедуры. Рывков и хруста костей не будет. Массажист воздействует на тело пальцами, ладонями, локтями, коленями, всем своим весом разминая и растягивая сухожилия и связки, восстанавливая кровообращение и активизируя работу всех органов и систем. Сеанс проходит не только в положении на животе, но и на спине, и на боку, и даже сидя. В отдельные моменты все это отдаленно напоминает урок акробатики, только вы не напрягаетесь, а все делают за вас. Однако результат говорит сам за себя – испытайте на себе целебное воздействие, и вы станете завсегдатаем центра тайского массажа.
Миф 5. Массаж можно делать так часто, как захочется.
На самом деле это настолько интенсивная процедура, что ежедневные сеансы сведут на нет положительный эффект – такая нагрузка организму не нужна. Максимально часто делать тайский массаж можно через день. А оптимально – 2-3 раза в неделю. Традиционно курс составляет 10 процедур, но лучше подобрать для себя программу с учетом индивидуальных особенностей. Это может быть 5-7 лечебных сеансов или 12-15 расслабляющих, тонизирующих и корректирующих фигуру. После окончания курса можно делать массаж один раз в две недели – просто для поддержания тонуса. Даже разовый сеанс дает хорошую “встряску” организму – разница в самочувствии до и после чувствуется, жить становится легче и приятнее.
